Du kan bl.a. få hjelp og veiledning i forhold til kosthold, søvn, fysisk aktivitet og tobakksfri.
Friskliv samarbeider med deg og eventuelt andre faggrupper/instanser om et helhetlig tilbud ut fra dine behov. Dersom Friskliv ikke kan gi deg et faglig forsvarlig tilbud, skal du om mulig henvises til andre instanser.
Friskliv arrangerer både egne kurs og deltar i felles kurstilbud i Hallingdal.
Blant kurs som tilbys er:
- Bra mat. Inspirasjonskurs for et varig sunnere kosthold.
- Sov Godt. Kurset er for deg som jevnlig sliter med søvnen og ønsker å gjøre noe med det.
- Nikotinfri. Hjelp/støtte til å slutte å røyke eller bruke snus.
- Tankevirus. Kurs for å lære mer om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine.
- Livsstyrketrening. Kurs for å styrke egen evne til å mestre helseutfordringer gjennom bevisstgjøring.
- Hverdagsglede. Kurs for å få inspirasjon, råd og hjelp til å øve på teknikker for å fremme sin egen psykisk helse og livskvalitet, samt forebygge psykiske lidelser.
- Mindfulness-/stressmestringskurs. Kurs for å håndtere og sortere litt tanker/stress i hverdagen.
Her finner du detaljert oversikt over kurs med oppstartsdato
Kontaktinformasjon
Telefon: 959 86 404
E-post: friskliv@hol.kommune.no
Adresse: Trekanten 2, 3580 Geilo.