Tilbudet er for alle voksne over 18 år som bor, eller oppholder seg i Hol Kommune – og som har utfordringer knyttet til psykisk helse. Om du sliter med angst, depresjon, utfordringer på jobben eller andre livskriser kan du få bistand fra oss. Vi tilbyr støttesamtaler, med kognitiv terapi som metode, inntil 10 timer. Fastlege kan henvise, men du kan også ta kontakt selv på vår kontakt telefon. Vi holder til i lokaler for psykisk helse i andre etasje på Geilotun, inngang ved Geilo Helsestasjon.
Telefon til lavterskel psykisk helse: 95 98 64 22
Vi tar imot telefoner alle hverdagen mellom kl.09:00 – 15:00. Hvis du ikke får svar så ringer vi deg opp igjen. Utenom åpningstid ta kontakt med legevakt 116 117 eller 113 dersom det står om liv og helse.
Ansatte:
| Inger Johanne Skogheim Gruppeleder | 90404189 |
| Marianne Saue Helling | 48211983 |
| Harald Haugen | 95986438 |
| Bente Fossgård Bjørbekk | 95986402 |
Virksomhetsleder for aktivitet og mestring er Iris Björnsdottir, tlf. 93281386
Vi kan sette pasienter i kontakt med Friskliv, IPS (jobbspesialist) og Huset (aktivitets- og mestringssenter). Etter samtykke med pasienten kan vi samarbeide med fastlege, DPS og andre relevante helseinstanser.
De ansatte har ulike videreutdanninger innen psykisk helsearbeid, kognitiv terapi, motiverende intervju, mindfulness og livsstyrketrening.
Vi jobber med målrettet endringsarbeid ved hjelp av kognitiv atferdsterapi (KAT). I KAT jobber vi med å oppdage sammenhenger mellom tanker, følelser, det som skjer i kroppen og handlinger. Dette for å se hvor det kan være hensiktsmessig å gjøre endringer. Det er pasienten som bestemmer tema i timen og er aktiv aktør i egen endringsprosess. Målet er at pasienten skal lære seg atferds- og kognitive teknikker for å kunne hjelpe seg selv. Mer informasjon om terapiformen kognitiv atferdsterapi finner du på nettsiden www.kognitiv.no
Mestringskurs: Vi kan tilby følgende kurs:
- Tankevirus
- Hverdagsglede
- Sov godt kurs
- Mindfulness
- Livstyrketrening
Her kan du finne flere spennende kurs i Hallingdal
Selvhjelpsgrupper: Vi er behjelpelig med å sette i gang selvhjelpsgrupper ved behov.
Andre viktig telefonnummer:
Mental helse 11 61 23
Krikens SOS Nødtelefon 22 40 00 40
Hallingdal Familie - og krisesenter 48 27 76 29