Psykisk helse - Lavterskel

Om du sliter med angst, depresjon, utfordringer på jobben eller andre livskriser kan du få bistand fra oss.

Vi tilbyr støttesamtaler, med kognitiv terapi som metode, inntil 10 timer.

Fastlege kan henvise, men du kan også ta kontakt selv på vår kontakt telefon.

Vi holder til i lokaler for psykisk helse i andre etasje på Geilotun, inngang ved Geilo Helsestasjon.
Adresse: Trekanten 2E.

Telefon til lavterskel psykisk helse: 959 86 422. Vi tar imot telefoner alle hverdagen mellom kl. 09.00 – 15.00. Hvis du ikke får svar så ringer vi deg opp igjen.

Utenom åpningstid ta kontakt med legevakt på tlf. 116 117, eller 113 dersom det står om liv og helse.  

Ansatte:

Vi kan sette pasienter i kontakt med Friskliv, IPS (jobbspesialist) og Huset (aktivitets- og mestringssenter). Etter samtykke med pasienten kan vi samarbeide med fastlege, DPS og andre relevante helseinstanser.

De ansatte har ulike videreutdanninger innen psykisk helsearbeid, kognitiv terapi, motiverende intervju, mindfulness og livsstyrketrening.

Kognitiv adferdsterapi

Vi jobber med målrettet endringsarbeid ved hjelp av kognitiv atferdsterapi (KAT). I KAT jobber vi med å oppdage sammenhenger mellom tanker, følelser, det som skjer i kroppen og handlinger. Dette for å se hvor det kan være hensiktsmessig å gjøre endringer. Det er pasienten som bestemmer tema i timen og er aktiv aktør i egen endringsprosess. Målet er at pasienten skal lære seg atferds- og kognitive teknikker for å kunne hjelpe seg selv.
Mer informasjon om terapiformen kognitiv atferdsterapi finner du på nettsiden www.kognitiv.no 

Assistert selvhjelp

Mestringskurs

Vi kan tilby følgende kurs:

• Tankevirus
• Hverdagsglede
• Sov godt kurs
• Mindfulness
• Livstyrketrening  

Her kan du finne flere spennende kurs i Hallingdal  

Selvhjelpsgrupper

Vi er behjelpelig med å sette i gang selvhjelpsgrupper ved behov.

Andre viktige telefonnummer

Mental helse: 11 61 23
Krikens SOS Nødtelefon: 22 40 00 40
Hallingdal Familie- og krisesenter: 482 77 629