Hva er frisklivsresept?
En frisklivsresept innebærer at du får hjelp til motivasjon for å justere livsstil gjennom samtaler med fagperson ved Frisklivssentralen. Du kan få hjelp til fysisk aktivitet, bedre kosthold, bedre søvn eller å slutte og snuse eller røyke. Vi hjelper deg med å lage en plan for de neste ukene. Dersom det er aktuelt kan du delta på våre frisklivstreninger og kurs. En frisklivsresept varer vanligvis i 12 uker, og kan forlenges dersom du har behov for det. Vi starter med en individuell samtale, hvor du bestemmer i samarbeid med frisklivskoordinator hva som vil passe deg videre, i forhold til ditt mål. Vårt mål er at du etter oppfølgingen har fått den hjelpen du trenger for å fortsette på egenhånd.
Her kan du se film om frisklivsresept:
https://www.youtube.com/watch?v=2-JYNQ-0Kqw
Hvem kan få frisklivsresept?
Tilbudet passer for deg over 18 år som ønsker å justere livsstilen og trenger hjelp til det. Er du under 18 år, kontakt helsestasjons- og skolehelsetjenesten.
Frisklivsresept passer spesielt for deg som:
- Er inaktiv
- Har risiko for eller har fått høyt blodtrykk eller diabetes type 2.
- For deg med hjerte- og karsykdommer.
- Før eller etter operasjoner av f.eks. rygg eller hofter.
- Er underveis eller etter kreftbehandling.
- Har kols, astma eller muskel- og skjelettplager.
- Har milde/moderate psykiske utfordringer.
- Er sykemeldt eller ute av arbeidslivet for kortere eller lengre tid.
- Er overvektig
- Røyker eller snuser
- Ikke er helt fornøyd med hvordan du har det med tanke på livsstil
- Har milde/moderate søvnproblemer
Samtalene foregår i vår åpningstid (09:00-15:00). Du får hjelp til å finne kurs og aktiviteter som passer deg.
Hvordan få frisklivsresept?
Ring oss eller send SMS, så tar vi kontakt med deg for en uforpliktende samtale på tlf.: 95 98 64 04.
Du kan også snakke med fastlegen din om frisklivsresept. NAV, Psykisk helse, Helsestasjonen, fysioterapeuter, kreftkoordinator, VINN og andre kjenner også til frisklivsresepten og kan hjelpe deg videre.
Har du fått resept av fastlegen din eller andre? Kontakt oss for en uforpliktende samtale.
Praktiske opplysninger
Frisklivsresepten koster 350 kroner, og varer i 12 uker. En eventuell fornyelse av resepten gjøres i samråd med frisklivskoordinator.